自分を変えるために、過去におった心の傷を
何年も何年も癒し続けたり、精神面ばかりに
時間を使っているのなら、お疲れさん！
それ、もう、ええて！
「まだ苦しいのは、心の傷が癒えてないのかも…」
「上手くいかないのは、まだ見落としている原因があるのかも…」
「まだまだ知識が足りないのかも…」
世の中には「インナーチャイルドを癒やそう」「思考の癖を直そう」「心のブロックを外そう」「過去世のカルマ解消」「引き寄せの法則」などなど、たくさんの情報があふれています。
なかなか変われない…と感じている方は、本やネットで「心のアプローチ方法」だけを勉強し、一生懸命“頭だけ”で考え続け、変わろうとしていませんか？
たくさん勉強して「これで、もう大丈夫！」と思っても、いざ同じような場面に出くわすと、ビクッとなってまた不安や心配が津波のように押し寄せる🌊
「あぁ、私やっぱりダメだ…
まだなんにも変わってない…。」
そうやって、一生終わらないメリーゴーランドみたいに同じところでグルグルぐるぐる。
だけど、その負のループ…
あなたの心が弱いわけでも、知識が足りないわけでもないんです。
📣 体のなかに、ちっちゃい警報器がある
実は人間って、頭で「気にしないぞ〜」と考えるよりも速く、体や感覚が勝手に「あぶない！」と警戒する仕組みになっています。
あなたの体の中には、小さな防犯アラートがあるイメージです🚨
体がカチコチに緊張してアラートが鳴り響いているのに、頭だけで「大丈夫、大丈夫。安心だよ。」と言い聞かせても、体は「いやいや！全然安心できないから！」と拒否してしまいます。
さらに、「よーし！ポジティブになるぞー！」と無理に気合を入れると、体は「えっ！？今の自分じゃダメってこと！？もっと警戒しなきゃ！」と、余計に緊張してしまうのです。
このアラートは、心が傷つかないために発動してくれているのですが、守るための仕組みとはいえ、ちょっと切ないですよね。
🌿本当の自分を取り戻すには、
『心と体、同時アプローチ』が必須！
過去の傷を癒やし続けたり、知識ばかりをめいっぱい詰め込んでも、肝心な「今」を全く生きていない状態にどんどんなってしまい、結局また自分を見失ってしまいます。
「過去を癒す」「理想の未来を引き寄せる」というのは、どうしても過去や未来に意識がフワフワと飛んでいってしまう𓂃 🚀
でも、未来って「今この瞬間」の積み重ねでしか作れません。
心だけのアプローチや知識だけで自分を変えようとするのは、逆に果てしない根性が必要になるし、何より遠回り。
そもそも不安って、「よし、今から不安になるぞ！」と思ってなる人はいませんよね？
勝手に湧き出てくるものだからこそ、頭（思考）だけでコントロールするのはすごく難しいのです🥀
思考のループを断ち切るためには、頭で「考えないようにする」のではなく、持って生まれた五感を正しく使うこと。
体に意識を向けると、自然と心も安心していきます。
五感トレーニングでは、頭で「大丈夫」と言い聞かせなくても、自然と安心感あふれる体作りをしていきます。
過去や未来に飛ばず、ダイレクトに「今、この瞬間」に集中する感覚を重ねていくことで、心と体が自然とほぐれ、なんの力みもなく生きやすくなる✨
心と体がほぐれると、それとリンクするかのように現実も変わっていきます✨
「あんなに人の目が気になってたのに…今では、どんどん自分の意見を言えるようになった！」
「あんなに心配や不安の思考が止まらなかったのに…今では、今この瞬間が楽しくて仕方ない✨」
「今度は、こんなのに挑戦してきます！」
などなど、毎月お会いする度に、素敵なご報告や目に見えて変わりゆく皆さんの姿を見るのが本当に嬉しいです✨
自分らしく生きたいなら、
生きづらさから抜け出したいなら、
考えるな、感じろ。
考えると、考えたことに縛られる。
感じると、可能性は無限に広がっていく💫
自然と自信が湧き、どんどん自分が愛おしくなっていく温かな変化を、ぜひ体感してみてくださいね🥰